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La jonglage sauvera le footballeur

15 octobre 2012 - 10:37

Le jonglage : exercice essentiel du footballeur d'hier et d'aujourd'hui

le jonglage sauvera le footballeur par 1000...
 
(300 jongles du pied droit, 300 jongles du pied gauche, 300 jongles alternés et 100 jongles de la tête)
 
La maitrise de la balle "couramment appeler la technique" s'obtient naturellement par cette exercice tout simple qui est de jouer avec le ballon en le maintenant en l'air sans qu'il touche le sol
L'apprentissage est long et les escaliers ne sont pas faciles à gravir, cependant autant l'effort est grand d'autant sera la récompense par le simple plaisir de maitriser à sa guise ce "petit objet rond en cuir"

à noter : pas de jonglage de la tete chez les tous petits et tres peu chez les u10 u11 et peu chez les u12 u13 pour protéger le cerveau grandissant

Rédacteur : Gilles Baudouard

Conseils pratiques

Jonglage pieds

Les fondamentaux:

décontracté mais concentré

haut du corps légèrement fléchi vers l'avant

pieds tendus (cheville "bloquée")

jambe tendue

contact sous le ballon

envoyer le ballon à hauteur d'yeux

la jambe d'appui sert à ajuster son équilibre

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ENTRAINEMENTS : SAISON 2017-2018

Prix de la licence annuelle : 190€

Mardi

Stade de la plaine : 18h à 19h30 U12 1/2 terrain

Stade de la plaine : 18h à 19h30 U13 1/2 terrain

Stade Rigoulot : 18h à 19h30 U15 1/2 terrain

Stade de la plaine : 19h30 à 21h séniors terrain complet

Stade de la plaine :  21h à 22h30 séniors piste  

Mercredi

Stade de la plaine : 18h à 19h30 U17 1/2 terrain

Jeudi

Stade de la plaine : 18h à 19h45 U10 1/2 terrain

Stade de la plaine : 18h à 19h45 U11 1/2 terrain

Stade de la plaine : 19h45 à 22h30 séniors terrain complet

Vendredi

Stade de la plaine : 17h30 à 19h U12 1/2 terrain

Stade de la plaine : 17h30 à 19h U13 1/2 terrain

Stade de la plaine : 19h00 à 20h30 U15 1/2 terrain

Stade de la plaine : 19h00 à 20h30 U17 1/2 terrain

Stade de la plaine : 19h00 à 20h30 Gardiens de but 

 

Stade de la Plaine : 13 rue du général Guillaumat 75015 Paris

Stade Rigoulot : 18, avenue de la Porte Brancion 75015 Paris

 

Pour les enfants U7,U8;U9

Responsable sport-mercredi : jean Claude collin

Inscription info : 20 septembre 2017

Reprise au gymnase lacretelle: 27 septembre 2017   Cotisation : 220 EUR

Mail : collin.jeanclaude@gmail.com 

gymnase Lacretelle

1 rue Lacretelle

75015 Paris